Ajudando o corpitcho

Eu tomo TODOS os dias o meu suquinho e acho que faz uma grande diferença. Acho importante, ainda mas nessa correria de final de ano (#gordices). A verdade é que eu não sigo ao certo uma receita para fazer o meu suco, mas essa é mais ou menos a base. As vezes troco um ou dois ingredientes conforme o que tem na geladeira... Rs! E é ótimo pois quem não é fã de legumes, verduras e frutas no suquinho tudo fica delícia. 

                       

Suco verde
Com propriedades antioxidante e detox, é rico em vitamina C e compostos funcionais.

Ingredientes:

• 1 Limão com casca
• 3 folhas de couve verde
• 1/2 pepino japonês com casca
• 1 ramo de salsinha verde
• 1 colher de sopa de gengibre ralado

Bato tudo no liquidificador e sirvo em seguida.

Achei também a receita do DETOX da musa fit Carol Bufara:

Além do suco verde, separei algumas receitas de sucos funcionais que ajudam não só a manter a forma mas o bom funcionamento do organismo.

        Imagens: Google e Vogue

Anti-Celulite: Maçã, abacaxi, gengibre e gelo.

Desintoxicante: Abacaxi, couve, laranja e maçã.

Digestão: Melão, água de coco, e hortelã.

Diurético: Água de coco, abacaxi e melão.

Queima gordura: Melancia, Morango e gengibre – Esse é fera!!!

Refrescante: Morango, melancia e hortelã.

Agora é só seguir as dicas para ter uma vida mais saudável!